Ferie zimowe to nie tylko góry

Ferie zimowe to nie tylko góry

Ferie zimowe w Polsce trwają od połowy stycznia do końca lutego z podziałem na województwa. Jednak nie oznacza to, że każdy ma możliwość lub chęć by spędzić ten czas w górach. Oto trzy ciekawe propozycje na zimowy urlop w niezwykle urokliwych miejscach naszego kraju.

Mazury – cisza nad jeziorem w Siedlisku Morena

Choć Kraina Wielkich Jezior kojarzy się raczej z letnim wypoczynkiem, nie ma przeszkód by w tym pełnym uroku miejscu spędzić ferie zimowe. Siedlisko Morena może zaskoczyć ciekawymi formami spędzenia wolnego zimowego czasu. Poza spacerami z kijkami lub bez brzegiem Jeziora Ułówki należącego do Mazur Garbatych Pojezierza Ełckiego krainy nie do końca znanej i odkrytej na turystów czekają też inne atrakcje na świeżym powietrzu takie jak ogniska z kuligiem czy loty balonem. Duże obszary leśne i wodne oraz wspaniały mikroklimat sprzyja odpoczynkowi i obcowaniu z przyrodą. W samym Siedlisku Morena także nie można narzekać na nudę. Na gości czeka kryty basen z możliwością nauki pływania a także szereg ciekawych warsztatów: od garncarstwa, przez produkcję czekolady i cukierków, po angażujące wszystkie zmysły zajęcia jogi oraz szereg innych aktywności fizycznych. Dla najmłodszych przygotowana jest także sala zabaw wyposażona we wszystko co potrzebne do beztroskiej zabawy. Siedlisko współpracuje też z lokalnymi stadninami koni dzięki czemu miłośnicy jazdy konnej znajdą tu coś dla siebie. 

zdjęcia ze strony www.siedliskomorena.pl

Wybrzeże Bałtyckie – jodowanie i uzdrowiska kołobrzeskie

Nadmorskie miejscowości coraz częściej oferują mieszkania w apartamentowcach. Na pomysł by stworzyć takie miejsce dedykowane rodzinom z dziećmi wpadła blogerka Matka Wariatka. Jej apartament o którym możecie poczytać tutaj może pomieścić czterech dorosłych i dwoje dzieci i mieści się w Kołobrzegu. Dlaczego to Kołobrzeg jest dobrym wyborem? Z wielu powodów. Miasto jest nieco spokojniejsze niż Gdańsk a do tego jest uzdrowiskiem jak Sopot i ma nie mniej piękny bulwar czy molo. Położone jest w strefie unikatowego mikroklimatu, który ma pozytywny wpływ szczególnie dla zdrowia dróg oddechowych. Spacery nie tylko dotlenią organizm ale także wzbogacą go o cenne dawki jodu za które podziękuje nie tylko tarczyca ale każda komórka ciała. Poza tym bogata baza uzdrowiskowa daje możliwości skorzystania z zabiegów na całe ciało, od kąpieli borowinowych po leczenie solankami. A jeśli Kołobrzeg to za mało to Port Kołobrzeski oferuje wycieczki na pobliską urokliwą duńską wyspę – Bornholm.

zdjęcia ze strony matkawariatka.pl

Małopolska – jeśli jednak góry, to właśnie tu!

Jeśli nie wyobrażasz sobie jednak ferii bez otoczenia górskich szczytów to warto zboczyć nieco ze szlaku i wybrać takie miejscowości jak choćby Inwałd koło Krakowa. Taka lokalizacja sprawi, że zadowoleni będą zarówno entuzjaści kuligów czy szaleństw na nartach ale i miłośnicy pieszych wędrówek po górskich szlakach. W Beskidzie Małym znaleźć można sporo stoków narciarskich jak i czynnych cały rok szlaków pieszej turystyki górskiej. Najmłodsi zapewne ucieszą się, że w okolicy znajduje się całoroczny park miniatur Inwałd Park wraz z mini zoo. Spośród bogatej bazy noclegowej godny polecenia jest zwłaszcza ParkHotel Łysoń, który zaciekawi dorosłych bogatą ofertą zabiegów SPA & Wellness a dla dzieci przygotowana jest sala do zabaw. Istnieje też możliwość zorganizowania opiekunki do dzieci po wcześniejszym zgłoszeniu zapotrzebowania co jest ciekawą opcją dającą możliwość oderwania się od obowiązków rodzicielskich choć na kilka godzin. Amerykańska restauracja „Champs” zapewni rozkosz dla podniebienia a jej niebanalny wystrój będzie cieszyć oczy. Żeberka, hamburgery i inne smaczne kąski czekają na głodomorków tych dużych i małych.

zdjęcia ze strony www.parkhotellyson.pl
Artykuł sponsorowany

Witamina D3

Witamina D3

Szacuje się, że z uwagi na położenie geograficzne, w Polsce u większość osób poziom witaminy D3 w organizmie jest zbyt niski. Jakimi szkodliwymi zjawiskami skutkuje niedobór tej ważnej witaminy:

– u dzieci i młodzieży może skutkować nieprawidłowym rozwojem układu kostnego, natomiast u osób dorosłych występowaniem osteoporozy, ponieważ witamina D3 jest niezbędna w procesie wchłaniania i przyswajania wapnia i fosforu,

– wywołuje problemy z funkcjonowaniem systemu immunologicznego, co może skutkować występowaniem chorób z autoagresji (reakcja immunologiczna przeciwko własnym tkankom), takich jak m.in. stwardnienie rozsiane, reumatoidalne zapalenie stawów czy cukrzyca,

– powoduje zakłócenia pracy tarczycy, badania wykazały związek niskiego poziomu witaminy D3 z rozwojem choroby Hashimoto,

– zwiększa częstość zachorowań na choroby układu sercowo-naczyniowego, takie jak zawały serca i udary mózgu,

– w badaniach naukowych wykazano również związki niedoboru witaminy D3 z rozwojem zaburzeń i chorób psychicznych, takich jak: nerwica lekowa, depresja i schizofrenia.

Witamina D3 należy do witamin rozpuszczalnych w tłuszczach, więc jej wchłanianie zwiększa się pod wpływem tłuszczu zawartego w pożywieniu. Produkty spożywcze które zawierają witaminę D3 to: tłuste ryby (węgorz, śledź, dziki łosoś, tuńczyk, sardynki, makrela), masło, żółte sery i żółtko jajka. Sporo witaminy D3 występuje również w tranie. Należy pamiętać, że do prawidłowego przyswajania przez organizm witaminy D3 niezbędna jest witamina K2.

W związku z tym, ważna jest profilaktyka niedoboru witaminy D3 w organizmie:

– zdrowe korzystanie ze słońca,

– badanie poziomu D3 we krwi,

– w razie wykrycia jej niedoboru: suplementacja witaminy D3.

Inspiracje na wakacje

Inspiracje na wakacje

Wakacje tuż, tuż. Dobrze byłoby już coś zaplanować, szczególnie, kiedy mamy zamiar zorganizować wyjazd z dziećmi. Proponuję uroczą i interesującą Hiszpanię, a konkretnie Wyspy Kanaryjskie. Archipelag składa się z siedmiu głównych wysp. Nie sposób pominąć dwóch spośród nich, Teneryfy oraz Gran Canarii. (więcej…)

Jak przygotować samochód na jesień i zimę?

Jak przygotować samochód na jesień i zimę?

W związku z tym, że zbliża się zima to większość kierowców w tym i ja musi przygotować się
do tego okresu. Oprócz śliskiej nawierzchni kierowcy muszą zmagać się z opadami atmosferycznymi,
zimnem i szybko zapadającym zmrokiem, utrudniającym widoczność. Dlatego przygotowanie
samochodu do sezonu zimowego nie powinno ograniczać się jedynie do wymiany opon, ale
obejmować cały samochód. (więcej…)

Daj prezent dziecku i się o nie już nie martw…

Daj prezent dziecku i się o nie już nie martw…

Łatwo powiedzieć prawda? Nie martw się o dziecko… Tak to może powiedzieć osoba nie mająca dziecka. Każda mama zamartwia się często z błahych powodów. A problem z wiekiem dziecka nie mija. Wręcz się nasila. Im dziecko starsze tym bardziej samodzielne. Zaczynają się samodzielne wyjścia na dwór, do kolegów i koleżanek a także powroty ze szkoły. W pierwszych latach edukacji jest wymóg odprowadzania i odbierania dzieci. A w końcu nastąpi ten moment gdy nasze dzieci powiedzą że ręka mamy to już bee i idzie sam. (więcej…)